Είναι καταρχήν σημαντική η συνειδητοποίηση ότι κάτι εσωτερικό, ψυχικό επηρεάζει ασυνείδητα ή συνειδητά τον τρόπο επιλογής συντρόφων, την επικοινωνία και γενικότερα την αλληλεπίδραση μαζί τους. Η αυτοεκτίμηση αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα που διακινεί τις επιλογές μας καθώς εάν δεν πιστεύουμε ότι αξίζουμε πολλά πράγματα, δεν μπορούμε και να τα διεκδικήσουμε αλλά ούτε και να επιλέξουμε ανθρώπους που θα μας τα προσφέρουν. Παράλληλα, ο τρόπος με τον οποίο έχουμε βιώσει τις σχέσεις εγγύτητας στη ζωή μας ρυθμίζει σημαντικά το πόσο κοντά ή πόσο μακριά αντέχουμε να βρεθούμε με έναν άλλο άνθρωπο. Η αμφιθυμία που γεννούν αυτά τα διλήμματα μας μπερδεύει και αντιμετωπίζουμε τον “άλλο”, αλλά και τον εαυτό μας, μέσα από «παραμορφωμένες» οπτικές. Είναι σημαντική η συνειδητοποίηση αυτών των παραγόντων που επηρεάζουν σημαντικά και εμποδίζουν την επιλογή και τη δημιουργία μιας σχέσης συντροφικότητας που ικανοποιεί και δίνει χαρά.