ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

content
psychologynnet.gr

«Δεν τρώω για να πίνω και να μην παχαίνω!»

Αποτελεί μια νέα διαδεδομένη συνήθεια, η drunkorexia όπως αποκαλείται υπό την αγγλική ορολογία, το να αποφεύγει κανείς τα γεύματα της ημέρας και γενικότερα το να μην τρώει προκειμένου να μπορέσει να καταναλώσει αλκοόλ το βράδυ αποφεύγοντας τις περιττές θερμίδες. Στην ουσία γίνεται προσπάθεια να εξοικονομηθούν την ημέρα θερμίδες για να καταναλωθούν το βράδυ μέσω του αλκοόλ. Επιπροσθέτως επιδιώκεται η μέθη πιο γρήγορα και με μειωμένο κόστος. Ωστόσο, η αντικατάσταση των θερμίδων του φαγητού με αυτές του αλκοόλ δεν αποτελεί σωστή στρατηγική καθώς η κατανάλωση αλκοόλ προσδίδει ‘κενές θερμίδες’ συνεπώς δεν έχει διατροφική χρησιμότητα. Η συμπεριφορά αυτή παρατηρείται πιο έντονα σε γυναίκες και σε άτομα νεαρής ηλικίας και βέβαια επιφυλάσσει πολλούς κινδύνους για την υγεία.

content
psychologynnet.gr

Πώς καταλαβαίνουμε αν κάποιος είναι μυθομανής;

Συνήθως είναι δύσκολο και χρειάζεται πολύς χρόνος για να διαπιστώσουμε αν κάποιος είναι μυθομανής. Η διαπίστωση είναι επώδυνη και τρομάζει. Ο μυθομανής λέει ψέματα σε πολλές πτυχές της καθημερινότητάς του και φτάνει στο σημείο να χάνει την αίσθηση της πραγματικότητας και να πιστεύει και ο ίδιος τα ψέματά του. Σε κάθε αφήγησή του μπορεί να έχει εντάξει ένα μικρό ή μεγάλο ψέμα, συνήθως αυτό το οποίο ο ίδιος θα ήθελε να έχει διαδραματιστεί ως γεγονός. Ο μυθομανής λέει ψέματα για να εντυπωσιάσει, να επιβληθεί, να ελέγξει τις αντιδράσεις των άλλων. Μεγάλη ανάγκη του είναι να κερδίσει τη συμπάθεια, την προσοχή και την αποδοχή των άλλων γιατί κατά βάθος νιώθει εξαιρετικά ανεπαρκής και ανασφαλής. Τα πολλά ψέματα όμως επιφέρουν συνήθως το αντίθετο αποτέλεσμα, δηλαδή την απόρριψη και απομάκρυνση των άλλων, και ένα μεγαλύτερο αίσθημα μοναξιάς, ενοχής και αποξένωσης στον ίδιο.

content
psychologynnet.gr

Γιατί νιώθω αυτή τη βαρεμάρα;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί κανείς να νιώθει βαρεμάρα, και άλλοι από αυτούς να δικαιολογούνται από τις περιστάσεις, και άλλοι όχι. Το σίγουρο πάντως είναι ότι όλοι φοβούνται την κατάσταση της «βαρεμάρας» γιατί πάντα συνοδεύεται από δυσάρεστα συναισθήματα, όπως θλίψη, μοναξιά, απόγνωση, απογοήτευση, έλλειψη νοήματος και φόβο για το μέλλον. Η βαρεμάρα αποκαλύπτει και το πραγματικό μας πρόσωπο, τον πραγματικό μας εαυτό που, μέσα στη ροή της καθημερινότητας, κρύβεται πίσω από επαγγελματικούς ρόλους και αλλεπάλληλες δραστηριότητες. Η βαρεμάρα πάντως στις περισσότερες περιπτώσεις υποδεικνύει την έλλειψη ή τη δυσκολία συναισθηματικής κινητοποίησης. Μπορεί να υποδεικνύει και μια καταθλιπτική διάθεση στην οποία όλα μοιάζουν κενά, χωρίς νόημα και ουσία… Τέλος, σε ορισμένες περιπτώσεις πίσω από τη βαρεμάρα μπορεί να υποκρύπτεται και πολύ θυμός τον οποίο έχουμε απωθήσει επιφέροντας μια κατάσταση αδρανοποίησης στον εαυτό μας. Η βαρεμάρα εδώ μας γλιτώνει από το να νιώσουμε τόσο θυμωμένοι και καταστροφικοί με εμάς και τους άλλους γύρω μας.